Brezplačna poštnina za vsa naročila nad 30€

Bolero riževa kašica z beljakovinami

Bolero MED in CIMET

Zahtevnost: 

  • Čas priprave10 min
  • Čas kuhanja10 min
  • Celoten čas20 min

SESTAVINE

  • 70 g riževih kosmičev
    300 ml vode
    200 ml beljakov
    Bolero z okusom cimeta in medu
    ščep soli

Postopek

1
Riževe kosmiče pokuhamo v vodi in dodamo ščep soli.
2

Ko voda povre, dodamo beljake in mešamo 2-3 minute na nižji temperaturi.

3

Na koncu si kašo posladkamo z najljubšim Bolero okusom. Jaz sem izbrala kombinacijo cimeta in medu. Dober tek!

Bolero riževa kašica z beljakovinami

Bolero INGVER in CIMET

Zahtevnost: 
  • Čas priprave30 min
  • Celoten čas45 min
  • Čas peke15 min
  • Peka (stopinje)180°C

SESTAVINE

  • 200 g pečene in olupljene buče
    2 jajci 
    1/2 žličke pecilnega praška
    150 g polnozrnate moke
    Bolero ingver in cimet za okus in sladkobo

Postopek

1
Vse sestavine premešamo in nadevamo na pekač. Pečemo 12 minut na 180 stopinjah.

Bolero FIT rižev narastek z gozdnimi sadeži

Bolero VANILJA

Zahtevnost: 

  • Čas priprave20 min
  • Celoten čas1 hr 10 min
  • Čas peke50 min
  • Peka (stopinje)180°C

SESTAVINE

  • Velik pekač premera 28 cm
  • 200 g riža
  • 500 g puste skute
  • 1 čž Bolero vanilija (ali več, po želji)
  • limonina lupinica
  • 4 jajca
  • esenca vanilije
  • 200 g odtaljenih gozdnih sadežev
  • * po želji dodamo tudi merico wheya

Postopek

1

Riž skuhamo in ohladimo. Jajca ločimo. Skuto in rumenjake spasiramo, dodamo Bolero z okusom vanilije. Po želji lahko dodamo tudi merico wheya. Beljake stepemo v čvrst sneg.

2

Ohlajeni riž in mešanico jajc s skuto premešamo, dodamo limonino lupinico in na koncu nežno primešamo beljake. Prilijemo v pekač, ki ga nekoliko namastimo. Po vrhu razporedimo gozdne sadeže.

3

Pečemo v predhodno ogreti pečici na 180 stopinij 45-50 minut.

Bolero zimska FIT panna cotta

Bolero CIMET

Zahtevnost: 

  • Čas priprave20 min

SESTAVINE

  • 100 ml polnomastnega mleka ali smetane
  • 200 ml kokosovega mleka brez dodanega sladkorja
  • 1 čž Bolero cimet
  • 6 g želatine v lističih

Postopek

1

V posodo damo vse sestavine razen želatine in segrevamo do vrelišča.

2

Želatino predhodno namočimo v hladni vodi in jo po 7 minutah ožamemo in dodamo v panna cotto.

BOLERO LCHF PALAČINKE

Bolero VANILJA

Zahtevnost: 

  • Čas priprave20 min
  • Čas kuhanja10 min
  • Celoten čas30 min

Sestavine

Sestavine za 4 palačinke

  • 2 jajci L
  • 2 beljaka
  • 150 g abc sirčka
  • 1/2 žlice psilijum/indijskega tropotca
  • 1/2 žličke Bolero vanilija

Sestavine za nadev

  • 150 ml smetane za stepanje
  • 1/2 žlicke sladila Bolero vanilija/jagoda (po želji)
  • narezane jagode (po želji)

Postopek

Priprava palačink

1

Vse sestavine zmiksamo v bolj tekočo zmes in spečemo enako kot klasične plačinke na maslu ali kokosovi maščobi. Masa zadostuje za 4 palačinke fi20.

Priprava nadeva

2
Smetano stepamo mrzlo in po želji dodamo 1/2 žličke Bolero vanilija ali jagoda in narezane jagode.
 
Dober tek!

Limonine proteinske tortice

Bolero LIMONA

Zahtevnost: 

  • Čas priprave20 min
  • Čas peke20 min
  • Skupen čas40 min

SESTAVINE

Za testo

  • 150 g ovsene moke
    100 g pirine moke
    50 g proteinov z okusom vanilje
    100 g naravnega skyra
    50 ml vode
    0,5 vrečke pecilnega praška
    1 žlica kokosovega olja
    2 jajci
    Sladilo po okusu (eritritol)
    0,5 vrečke Bolera z okusom LIMONE

Za limonino kremo v sredini

  • 1 iztisnjena limona (sok)
    1 čajna žlička limonine lupine
    150ml vode
    1 žlica koruznega škroba
    Sladilo po okusu (eritritol)

Za dekoracijsko kremo

  • 0,5 vrečke Bolera z okusom LIMONE
    100 g lahkega mascarpone sira
    100g lahkega sirnega namaza
    Sladilo po okusu (eritritol)

Postopek

1

V veliki skledi zmešamo vse sestavine za testo. Če je zmes pregosta, dodamo še malo vode. Napolnimo papirnate modelčke in v ogreti pečici pečemo 20 minut na 180 stopinj.

2

V lonec dodamo vse sestavine za limonino kremo in jih kuhamo na nizki temperaturi 10 minut oz. toliko, da se krema zgosti. Zmes ohladimo in s kremo napolnimo ohlajene tortice.

3

Sestavine za dekoracijsko kremo zmešamo in z njo okrasimo tortice.

Bolero sladica z gozdnimi sadeži

Bolero GOZDNI SADEŽI

Zahtevnost: 

  • Čas priprave20 min

SESTAVINE

Krema

  • 500 ml sladke smetane
  • 3 velike žlice mascarpone sira
  • Bolero z okusom gozdnih sadežev (1 čajna žlička)

Preliv

  • 100g gozdnih sadežev
  • 1 list želatine
  • Bolero z okusom gozdnih sadežev (1 čajna žlička)

Postopek

Za kremo

1

Smetani dodamo 3 žlice ali več mascarpone sira in Bolero z okusom gozdnih sadežev in vse skupaj miksamo, da nastane čvrsta zmes. Zmes nato porcijsko razporedimo v kozarčke.

Za preliv

2

Gozdne sadeže spasiramo in jim dodamo list namočene in raztopljene želatine, ter Bolero z okusom gozdnih sadežev. Vse skupaj dobro premešamo.

3

Kremo prelijemo z gozdnimi sadeži. Kozarčke lahko na koncu okrasimo s stepeno smetano.

Fit čokoladni razpokančki

Bolero RUM ali PANNA COTTA

Zahtevnost: 

  • Čas priprave20 min
  • Čas kuhanja10 min
  • Celoten čas30 min
  • Peka (stopinje)180

SESTAVINE

  • 70g mletih orehov
  • 60g kokosove razmaščene moke
  • 60g mandljeve razmaščene moke
  • 10g kakava
  • 70g stopljene kokosove maščobe ali MCT olja
  • 2 jajci
  • 1 ščep pecilnega praška
  • 1 ščep soli
  • Bolero z okusom ruma ali panna cotte oz. okus po vaših željah (1 čajna žlička)

Postopek

1

Vse suhe sestavine zmešamo, nato pa dodamo še stopljeno maščobo. V dobljeno zmes dodamo jajca in vse skupaj dobro premešamo. Zmes oblikujemo v kepo.

2

Kepo postavimo v hladilnik za nekaj časa, da se ohladi. Zmes tako lažje oblikujemo v kroglice.

3

Zmes oblikjemo v kroglice in jih zložimo v pekač na peki papir. Kroglice pečemo 10 minut na 180 stopinjah.

BOLERO LCHF ROLADA

Bolero LIMONINA PITA

Zahtevnost: 

  • Čas priprave30 min
  • Čas peke15 min

Sestavine

Sestavine za biskvit

  • 4 jajca
  • 4 žlice eritritola
  • 5 žlic mletih mandljev

Sestavine za kremo

  • 200 ml smetane za stepanje
  • 1 lonček kisle smetane (20% ml. m.)
  • 2 čajni žlički Bolera z okusom limonine pite

Postopek

Priprava biskvita

1

Jajca miksamo skupaj z eritritolom približno 5-6 minut, da zmes postane puhasta, nato pa ročno vmešamo mlete mandlje. Na peki papir ali silikonski pekač previdno namažemo zmes in jo pečemo približno 15 minut na 175°C.

Priprava kreme

2

Smetano miksamo toliko časa, da se prične gostiti. Nato dodamo kislo smetano in nadaljujemo z miksanjem, dokler zmes ne postane kompaktna. Tik pred koncem dodamo Bolero z okusom limonine pite in dobro premešamo.

Priprava rolade

3
Počakamo, da se testo za rolado shladi, nato pa nanj namažemo kremo in jo razporedimo enakomerno. Testo nato zavijemo v rolado in jo postavimo v hladilnik za nekaj časa.

Iskanje izdelkov ...

Back to Top
Izdelek je bil dodan v vaš voziček